Leben & Genießen

Gesund & Schön

Dein Leben genießen mit SAT.1 Gold. Hier erfährst du, wie du deiner Gesundheit und somit Körper und Seele etwas Gutes tun kannst. Hier erhälst du Informationen darüber, wie du gesundheitlichen Beschwerden und Krankheiten den Kampf ansagst. Außerdem gibt es Tipps und Tricks zum Thema Abnehmen und Ernährung, die Gold wert sind.

Fühl dich schön!

Krankheiten, adé!

Dein Leben genießen mit SAT.1 Gold. Hier erfährst du, wie du deiner Gesundheit und somit Körper und Seele etwas Gutes tun kannst. Hier erhälst du Informationen darüber, wie du gesundheitlichen Beschwerden und Krankheiten den Kampf ansagst. Außerdem gibt es Tipps und Tricks zum Thema Abnehmen und Ernährung, die Gold wert sind.

Videos abspielen

Klick dich durch!

Gesund & Schön

Auf dieser Seite findest du alles, was gesund und schön macht. Oft helfen schon altbekannte Hausmittel gegen kleinere Wehwehchen. Selbstgemachte Cremes oder Gesichtsmasken sorgen für einen strahlenden Teint und mit ein paar einfachen Tipps schmelzen überflüssige Pfunde.

Inhalt

Alles zum Thema gesund und fit

Bei manchen Krankheiten ist ein Arztbesuch unvermeidlich, andere hingegen lassen sich gut selbst therapieren oder Hausmittel sorgen zusätzlich zur Schulmedizin dafür, dass du schnell wieder gesund wirst. Gerade bei Erkältungen, Heiserkeit und Co. kannst du viel selber tun, um ruckzuck fit zu sein. Beispielsweise lassen sich Halsschmerzen gut durch Zwiebeln kurieren. Einfach zwei bis drei Zwiebeln schälen, in Ringe schneiden und in einer Pfanne erwärmen. Dann in ein Tuch geben und um den Hals wickeln. Die wohltuende Wärme tötet Keime ab und wirkt schmerzlindernd. Um rasch gesund zu werden, am besten dreimal täglich anwenden.

Auch bei Blähungen, Durchfall oder Verstopfung gibt es viele Tricks, die dir Linderung verschaffen können. So kurbelt beispielsweise ein Espresso nach dem Essen den Stoffwechsel an und unterstützt die Verdauung. Aber Vorsicht! Auf Milch und Zucker solltest du lieber verzichten. Auch der sagenumwobene Verdauungsschnaps ist alles andere als förderlich. Alkohol steht einer guten Verdauung nämlich eher im Weg.

Um gesund zu bleiben, ist ein erholsamer Schlaf besonders wichtig. Bekommst du diesen nicht, bist du nicht nur anfälliger für Krankheiten, sondern auch ständig müde. Was dagegen hilft? Das erfährst du im Gesundheitsratgeber "10 Tipps gegen Müdigkeit". Manchmal kann schon eine kleine Ernährungsumstellung wahre Wunder bewirken, zum Beispiel der Verzicht auf Kohlenhydrate. Was du sonst noch alles tun kannst, damit du gesund bleibst und ohne Beschwerden durch den Alltag kommst, erfährst du in vielen weiteren hilfreichen Videos.

Beauty-Tipps für jeden Typ

Neben den Tricks zum Thema Gesundheit bekommst du natürlich auch jede Menge Tipps in Beauty-Fragen. Wusstest du, dass du beim Duschen viel falsch machen kannst? Tägliches Duschen ist nicht gerade gesund für die Haut und trocknet sie aus. Was du sonst noch wissen musst, erfährst du im entsprechenden Video.

Du möchtest dich verändern und denkst über ein neues Styling nach? Was am besten zu dir passt, verrät dein Sternzeichen. Ein Beispiel gefällig? Der Steinbock liebt klare Strukturen. Allzu verspielte Frisuren sind deshalb überhaupt nichts für ihn. Ein gerade geschnittener Bob mit Mittelscheitel ist nicht nur pflegeleicht, sondern spiegelt auch die Persönlichkeit dieses Sternzeichens wieder. Damit sieht der Steinbock nicht nur topgestylt aus, sondern fühlt sich auch pudelwohl. Der Clou: Wer sich wohl in seiner Haut fühlt, bleibt oft auch länger gesund.

Und wie bleiben die Haare gesund? Auch hier gibt es einige Dinge, die du tun kannst, um deine Haarpracht etwa beim Blondieren zu schützen. Einige Produkte versprechen zwar sanfte Blondierung, aber ein Blick auf die Liste der Inhaltsstoffe verrät, dass viel Chemie enthalten ist. Anders ein neues Puder, das nicht nur dein Haar blond, sondern auch gesund machen soll. Es legt sich wie eine schützende Schicht um das einzelne Haar und hellt es ganz natürlich auf.

Bist du schon mal auf die Idee gekommen, deine Beauty-Produkte anders zu verwenden? Wenn nicht, dann solltest du dir unbedingt ein paar Tipps geben lassen, wozu die Schönmacher noch alles gut sind. So kann aus einem Lippenstift schnell ein Rouge werden. Rosé-Töne eignen sich dafür besonders gut. Einfach einen feinen Strich auf die Wangen malen und mit dem Finger klopfend verblenden. Oder du verwendest den Lidschatten als Aufheller. Trage dazu einen leichten Nude-Ton, der etwas heller als die eigene Hautfarbe ist, oberhalb der Wangenknochen, unterhalb der Augenbrauen und auf den Nasenrücken auf – fertig ist der perfekte Schimmer!

Abnehmen mit Erfolg

Gesundes Abnehmen ist das A und O bei einer Diät. Aber was zeigt die besten Resultate und welche Diäten bringen wirklich etwas? Auch dazu findest du jede Menge Informationen. Besonders viele Kalorien verbrennst du beispielsweise mit diesen Tricks – bis zu 250 Kalorien mehr pro Tag sind drin: Kaffee ohne Milch und Zucker hat wenig Kalorien und kurbelt den Stoffwechsel an. Dasselbe gilt für ungesüßten grünen Tee. Es hilft auch, wenn du die Heizung ein wenig runter stellst. Denn wer friert, verbrennt gleich viel mehr Kalorien. Aber Vorsicht: Übertreib es nicht, sonst wird aus gesund und hilfreich schnell ungesund und eine dicke Erkältung.

Wenn du nicht genau weißt, was du überhaupt essen sollst, um gesund abzunehmen, dann findest du hier leckere und kalorienarme Rezepte. Das Frühstück ist besonders wichtig. Wer regelmäßig frühstückt, bleibt einer Studie zufolge nicht nur schlank, sondern vermindert auch sein Herzinfarktrisiko.

Du wolltest schon immer wissen, was hinter der Yokebe-Diät steckt? Wir verraten es dir! Bei diesem Ernährungskonzept ersetzt du Mahlzeiten einfach durch Shakes und verlierst dadurch schnell an Gewicht. Ob das wirklich gesund und effektiv ist, erfährst du im Video.

Fazit: Wer gesund, schön und schlank bleiben will, muss einfach nur ein paar Dinge berücksichtigen. Die richtigen Informationen sind dabei besonders wichtig. Unter der Rubrik "Gesund & Schön" findest du alles, was du über Beauty-Produkte, Gesundheitsmythen, Hausmittel und Diäten wissen musst.

SAT.1 Gold kostenlos